Il y a cette phrase que l’on entend partout, tout le temps :
“Je n’ai pas le temps.”
On la dit en courant, en s’excusant, parfois même en soupirant. Et pourtant… nous avons tous exactement le même nombre d’heures dans une journée. Alors pourquoi cette sensation permanente que le temps nous échappe ?
La réponse est moins simple qu’il n’y paraît. Car ce n’est pas seulement une question d’organisation. C’est une question de perception, de mode de vie… et surtout de rapport au temps.
NOUS NE MANQUONS PAS DE TEMPS, NOUS MANQUONS D’ATTENTION
Aujourd’hui, nous vivons dans un monde de sollicitations constantes. Notifications, messages, réseaux sociaux, emails… notre attention est fragmentée en permanence.
Résultat : nous faisons plusieurs choses à la fois, sans être vraiment présents à aucune. Et paradoxalement, plus on “gagne du temps” en multitâche, plus on a l’impression d’en perdre.
Notre cerveau n’est pas fait pour gérer autant de stimulations simultanées. Il s’épuise, se disperse… et nous donne cette sensation que tout va trop vite.
NOUS SOUS-ESTIMONS LE TEMPS RÉEL DES CHOSES
“Ça va me prendre 5 minutes.”
C’est probablement l’une des phrases les plus trompeuses de notre quotidien.
Parce qu’en réalité, entre les imprévus, les interruptions et la fatigue, ces 5 minutes deviennent souvent 20.
Nous remplissons nos journées comme si elles étaient extensibles. Et quand la réalité nous rattrape, nous avons cette impression de retard permanent.
Ce n’est pas le temps qui manque. C’est notre estimation qui est faussée.
LA CHARGE MENTALE DONNE L’ILLUSION D’UN TEMPS SATURÉ
Même quand nous ne faisons “rien”, notre esprit, lui, est en activité constante.
Penser aux rendez-vous, aux enfants, au travail, aux courses, aux choses à ne pas oublier… Cette liste invisible ne s’arrête jamais.
Et c’est cela qui est épuisant.
Car le cerveau ne fait pas la différence entre une tâche réalisée et une tâche simplement pensée. Tout prend de la place. Tout consomme de l’énergie. Et cela crée cette sensation d’être débordé… même sans bouger.
NOUS VOULONS EN FAIRE TROP
Nous vivons dans une culture de la performance.
Être productif, optimiser, rentabiliser son temps…
Alors on empile. On remplit. On accélère.
Mais à vouloir tout faire, nous finissons par ne plus vraiment vivre ce que nous faisons. Et surtout, nous perdons quelque chose d’essentiel : la sensation de temps.
Car le temps ne se mesure pas seulement en heures. Il se ressent.
COMMENT RETROUVER UNE SENSATION DE TEMPS ?
Bonne nouvelle : il ne s’agit pas d’avoir plus de temps. Il s’agit de le vivre autrement.
Voici trois pistes simples pour commencer :
1. Faire moins, mais mieux
Accepter que tout ne rentrera pas dans une journée. Et choisir ce qui compte vraiment.
Moins de dispersion, c’est plus de présence… et donc une sensation de temps retrouvée.
2. Revenir à une chose à la fois
Même 30 minutes sans distraction, sans téléphone, sans interruption.
Quand l’attention est pleine, le temps semble ralentir.
3. Créer des espaces de respiration
Des moments sans objectif, sans performance. Juste être.
Marcher, écouter de la musique, regarder ses enfants jouer… Ce sont souvent ces instants-là qui donnent le sentiment d’avoir “du temps”.
ET SI LE PROBLÈME N’ÉTAIT PAS LE TEMPS ?
Peut-être que la vraie question n’est pas : “Comment avoir plus de temps ?”
Mais plutôt : “Comment être plus présent dans celui que j’ai ?”
Parce qu’au fond, le temps est là.
Stable. Constant.
Et parfois… il suffit simplement de ralentir pour le retrouver.
Et si tu veux aller encore plus loin dans ton cheminement…
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Prends soin de toi
Lorie.
2 Comments
En parlant de temps… Qd tu auras le temps n’oublie pas de m’envoyer ma dédicace demandé fin janvier stp? Merci d’avance. Et au passage jspère que mes cadeaux t-on plus ? Si tu as eue le temps de les voir bien sûr ?. Sur ce je te souhaite une bonne préparation de la Lorie party 🥰.
Article toujours au top. C’est vrai que c’est une phrase courante le « j’ai pas le temps » alors que c’est vrai qu’il faudrait au contraire le prendre… Mais pour çà faut apprendre à moins être occupé car trop d’occupation tue l’occupation et ne pas avoir le temps tue le temps qu’on pourrait avoir pour notre prochain. Appeler un proche,rendre visite à des personnes âgées,profiter des gens qu’on aime,aider une personne en difficulté ect ect… C’est pour çà que moi par exemple je ne cherche pas avoir plein d’occupations dans ma paroisse mais avoir des occupations de qualités et d’utilité dc pour moi la chorale de l’église et aller accompagner les enfants au catéchisme çà me suffit largement… Il me manque plus qu’un petit boulot à mi temps le matin et tout sera parfait. Gros bisous et merci pour ce bel article. Je t’aime ❤️.