La timidité, cette sensation paralysante qui nous enveloppe quand nous sommes confrontés à de nouvelles personnes ou situations.
Elle peut sembler être un obstacle insurmontable sur le chemin de la réalisation de soi.
Mais qu’est-ce que la timidité, sinon une réaction naturelle à l’inconnu et à l’incertitude ?
Plutôt que de la voir comme une barrière infranchissable, pourquoi ne pas la considérer comme une opportunité de croissance personnelle ?
Quand j’étais adolescente, j’ai effectué mon stage de troisième au bureau de ma mère. J’avais diverses petites missions à accomplir, comme un peu de classement, de la comptabilité (c’est à ce moment-là que j’ai su que j’allais choisir la filière littéraire 😉 ), mais surtout je devais répondre au téléphone et transférer les appels à la bonne personne de l’entreprise… Aïe aïe aïe !!! Même si à cette époque-là, j’étais capable de me retrouver devant un public, comme des juges lors de compétitions de patinage, répondre au téléphone à des inconnus était un exercice très difficile pour moi… Pourquoi ? Je ne sais pas, c’était étrange. Peut-être avais-je peur de transférer l’appel à la mauvaise personne, ce qui m’est bien sûr arrivé, mais pas seulement… Mais quoi alors ? Je ne sais pas.
COMPRENDRE LA TIMIDITÉ
La timidité vient souvent de ce qu’on pense de nous-mêmes et de ce qu’on pense des autres autour de nous. Elle peut être alimentée par des pensées négatives telles que le manque de confiance en soi, la peur du jugement des autres ou la crainte de l’échec. Nous nous retirons alors dans notre coquille, préférant éviter les situations sociales plutôt que de risquer d’être embarrassés ou rejetés.
La timidité trouve ses racines dans une multitude de facteurs qui peuvent varier d’une personne à l’autre. Pour mieux la comprendre, il est essentiel d’explorer ses origines et ses effets sur notre comportement et notre bien-être émotionnel.
ORIGINES DE LA TIMIDITÉ,
La timidité peut souvent être attribuée à des expériences passées, des traits de personnalité innés, ou une combinaison des deux.
- Hérédité et tempérament :
Certaines personnes ont une prédisposition génétique à être plus réservées et introverties, ce qui peut contribuer à la timidité. - Expériences passées :
Les moments gênants, les critiques ou les refus passés peuvent nous blesser et renforcer notre peur de parler aux autres. Ces expériences peuvent engendrer des pensées négatives et une moindre confiance en nous lors de nos interactions sociales. - Manque de confiance en soi :
Si on ne se sent pas bien dans sa peau, parler aux autres avec assurance peut être difficile. De même, si on doute de soi, cela peut aussi poser des défis dans nos interactions sociales. C’est souvent ce qui rend timide. - Peur du jugement :
Avoir peur d’être critiqué, jugé ou rejeté par les autres peut empêcher quelqu’un de se sentir à l’aise pour parler ou se mêler aux autres. Cette peur peut rendre la timidité plus forte et empêcher de bien interagir socialement. - Perfectionnisme :
Les personnes perfectionnistes ont souvent peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres. Cette crainte peut les rendre réticentes à prendre des risques sociaux et à s’exposer à l’échec, renforçant ainsi leur timidité. - Manque d’habiletés sociales :
Certaines personnes ne savent pas trop comment bien se comporter en société. Cela peut les mettre mal à l’aise et les rendre timides. - Environnement familial et culturel :
L’endroit où on grandit et la culture de notre famille peuvent aussi avoir un effet sur notre timidité. Par exemple, si notre famille ou notre culture attend beaucoup de nous en termes de comportement social. Cela peut nous mettre sous pression et nous stresser quand on est avec d’autres personnes.
STRATÉGIES POUR IDENTIFIER LES DÉCLENCHEURS :
- Tenir un journal : Garder une trace de nos pensées, émotions et réactions dans des situations sociales peut aider à identifier les déclencheurs de timidité.
- Auto-réflexion : Prendre le temps de réfléchir à nos réactions dans les situations sociales peut nous aider à mieux comprendre ce qui nous met mal à l’aise.
- Demande de feedback : Si on demande à nos amis ou à notre famille ce qu’ils pensent de notre manière d’agir en société, ça peut nous donner des idées sur ce qui nous rend timides.
En reconnaissant ce qui nous rend timides, nous pouvons commencer à trouver des façons de les affronter et ainsi améliorer notre vie sociale pour qu’elle soit plus agréable et enrichissante.
LES EFFETS DE LA TIMIDITÉ :
La timidité peut avoir des répercussions significatives sur différents aspects de la vie quotidienne :
- Relations interpersonnelles :
Les gens timides peuvent avoir du mal à se rapprocher des autres parce qu’ils ont du mal à parler d’eux-mêmes ou à initier des conversations. - Opportunités professionnelles :
Être timide peut réduire les chances de réussite dans sa carrière en rendant difficile de rencontrer de nouvelles personnes, de parler en public ou de défendre ses idées au travail. - Bien-être émotionnel :
Se sentir toujours mal à l’aise ou nerveux dans des situations sociales peut causer du stress, de la frustration et faire baisser la confiance en soi avec le temps. Cela peut affecter négativement notre bien-être émotionnel général.
Pour surmonter la timidité, voici quelques conseils :
1/ La Pratique de la Confiance en Soi : Cultiver le Courage au Cœur de la Timidité.
La confiance en soi est une compétence cruciale pour surmonter la timidité et s’épanouir pleinement dans la vie quotidienne. Elle nous permet de nous sentir capables et sûrs de nous-mêmes, même dans des situations sociales nouvelles ou stressantes.
Voici quelques stratégies pour pratiquer la confiance en soi et cultiver le courage au cœur de la timidité :
Reconnaître ses Forces
Prenons le temps de réfléchir à nos forces et à nos réalisations passées.
Identifions ce que nous faisons bien et ce qui nous rend unique. Cela nous aidera à renforcer notre estime de soi et à développer une attitude positive envers nous-mêmes.
Fixer des Objectifs Réalisables
Définissons des objectifs spécifiques et réalisables pour renforcer notre confiance en nous. Commençons par de petits défis, comme engager une conversation avec un collègue ou participer à une réunion, puis progressons graduellement vers des défis plus importants.
Pratiquer l’Auto-compassion
Soyons gentils et compatissants envers nous-mêmes, surtout lorsque nous faisons face à des difficultés ou à des échecs.
Apprenons à nous pardonner et à nous encourager, comme nous le ferions pour un ami proche.
L’auto-compassion renforce la confiance en soi en cultivant un sentiment de valeur personnelle.
Adopter une Posture Confidente
Notre langage corporel peut influencer notre état d’esprit et notre niveau de confiance en soi. Tenons-nous droits, faisons preuve d’assurance dans nos gestes et maintenons un contact visuel avec les autres.
Adopter une posture confiante envoie des signaux positifs à notre cerveau et renforce notre confiance en nous.
Affronter ses Peurs Progressivement
Exposons-nous régulièrement à des situations qui nous mettent mal à l’aise, mais de manière progressive. Plus nous affrontons nos peurs et surmontons les obstacles, plus notre confiance en nous grandira.
N’ayons pas peur de faire des erreurs, car chaque expérience est une occasion d’apprentissage et de croissance.
S’appuyer sur les Réussites Passées
Rappelons-nous les moments où nous avons surmonté des défis et réussi à dépasser notre timidité.
Utilisons ces succès passés comme source d’inspiration et de motivation pour surmonter de nouveaux obstacles.
Se souvenir de nos réalisations renforce notre confiance en nous et nous donne le courage d’aller de l’avant.
Chercher le Soutien des Autres
Ne sous-estimons pas le pouvoir du soutien social dans le renforcement de la confiance en soi.
Partageons nos sentiments et nos défis avec des amis, des membres de notre famille ou des professionnels de la santé mentale. Leur soutien et leurs encouragements peuvent nous aider à maintenir notre motivation et à surmonter les moments difficiles.
En pratiquant régulièrement la confiance en soi, nous pouvons progressivement transformer notre timidité en courage et en assurance. Cela nous permettra de nous épanouir pleinement dans nos interactions sociales et de réaliser notre plein potentiel dans tous les aspects de notre vie.
2/ Se Libérer du Jugement :
La peur du jugement des autres est l’une des principales barrières à surmonter pour ceux qui luttent contre la timidité. Apprendre à se libérer du poids du jugement peut ouvrir la voie à une plus grande confiance en soi et à une meilleure acceptation de soi.
Voici quelques stratégies pour se libérer du jugement dans le cadre de la timidité :
Comprendre la Nature du Jugement
Le jugement des autres dépend souvent de ce qu’ils pensent et de leurs expériences.
Savoir que ce jugement est propre à chacun, cela peut être influencé par plein de choses, et cela peut nous aider à ne pas trop nous en préoccuper et à ne pas laisser cela affecter notre estime de nous-même.
Cultiver la Bienveillance envers Soi-même
Pratiquer l’auto-compassion est essentiel pour se libérer du jugement.
Apprenons à nous traiter avec gentillesse, patience et compréhension, même lorsque nous faisons face à des situations sociales difficiles ou à des moments de vulnérabilité.
L’auto-compassion renforce l’estime de soi et réduit notre sensibilité au jugement des autres.
Se Concentrer sur l’Authenticité
Au lieu de nous préoccuper de l’approbation des autres, concentrons-nous sur l’expression authentique de nous-mêmes.
Soyons fidèles à nos valeurs, nos intérêts et nos passions.
Laissons notre véritable essence briller à travers nos interactions sociales.
L’authenticité attire souvent des connexions plus profondes et plus significatives avec les autres.
Pratiquer la Tolérance à l’Incertitude
C’est normal d’avoir des moments incertains ou d’être jugé dans la vie sociale.
Apprenons à être à l’aise dans ces situations où nous ne pouvons pas tout contrôler, et soyons prêts à apprendre et à évoluer.
Être à l’aise avec l’incertitude aide à ne pas avoir peur du jugement, en nous permettant de nous sentir bien même dans des situations imprévisibles.
Développer une Attitude Non-Jugeante
Pratiquons la non-judgmentalité envers nous-mêmes et les autres.
Évitons de porter des jugements hâtifs ou critiques sur les actions, les paroles ou les comportements des autres.
Refusons de nous juger nous-mêmes de manière sévère.
Adopter une attitude non-jugeante favorise un environnement social plus inclusif et bienveillant, où chacun se sent accepté et valorisé.
Changer la Relation avec le Jugement
Considérons le jugement des autres comme une opportunité d’apprentissage et de croissance plutôt que comme une menace.
Utilisons les retours d’information constructifs pour nous améliorer et pour renforcer notre confiance en nous. Mais ne laissons pas les opinions négatives nous définir ou nous décourager.
En changeant notre relation avec le jugement, nous pouvons nous libérer de ses chaînes et nous épanouir pleinement dans nos interactions sociales.
En pratiquant ces stratégies, nous pouvons progressivement nous libérer du poids du jugement et surmonter la timidité qui nous retient. Cela nous permettra de nous engager plus pleinement dans la vie sociale et de cultiver des relations plus authentiques et enrichissantes avec les autres.
3/ Pratiquer la Communication : Ouvrir les Portes de l’Expression dans le Monde de la Timidité
Bien parler avec les autres est très important pour vaincre la timidité et faire de belles rencontres.
Apprendre à dire ce qu’on pense de façon claire, sans être ni trop agressif ni trop soumis, peut nous aider à passer au-dessus des obstacles sociaux et à nous sentir plus sûrs de nous.
Voici quelques stratégies pour pratiquer la communication et ouvrir les portes de l’expression dans le monde de la timidité :
Écouter Activement
La communication ne se limite pas à parler, mais aussi à écouter.
Pratiquons l’écoute active en accordant une attention soutenue à ce que les autres disent, en posant des questions pertinentes et en montrant de l’empathie pour leurs sentiments et leurs perspectives. L’écoute active favorise des échanges plus profonds et plus significatifs.
Exprimer ses Pensées et ses Sentiments
Osons exprimer nos pensées, nos sentiments et nos opinions de manière authentique et honnête. Commençons par des situations où nous nous sentons plus à l’aise, puis progressons graduellement vers des conversations plus complexes ou des sujets plus sensibles.
Pratiquer l’expression de soi renforce la confiance en soi et favorise des interactions plus authentiques avec les autres.
Utiliser un Langage Corporel Positif
Notre langage corporel joue un rôle crucial dans la communication.
Adoptons une posture ouverte et détendue.
Maintenons un contact visuel avec notre interlocuteur, et faisons preuve de gestes affirmatifs et engageants.
Un langage corporel positif renforce la confiance en soi et favorise une communication claire et efficace.
Gérer les Conflits de Manière Constructive
Les conflits font partie intégrante des interactions humaines.
Apprenons à gérer les conflits de manière constructive en restant calmes et respectueux, en écoutant activement les perspectives des autres, et en cherchant des solutions mutuellement bénéfiques.
Pratiquer la résolution de conflits renforce les compétences en communication et favorise des relations saines et harmonieuses.
Recevoir et Utiliser les Feedbacks
Soyons ouverts aux feedbacks des autres sur notre communication et utilisons-les comme des occasions d’apprentissage et d’amélioration.
Acceptons les critiques de manière constructive, en nous concentrant sur les aspects à améliorer plutôt que sur les défauts personnels.
Utilisons les feedbacks pour affiner nos compétences en communication et renforcer notre confiance en nous.
S’appuyer sur les Succès Passés
Rappelons-nous les moments où nous avons réussi à communiquer efficacement avec les autres malgré notre timidité. Utilisons ces succès passés comme source d’inspiration et de motivation pour continuer à pratiquer la communication et à surmonter les défis futurs.
Se souvenir de nos réussites renforce la confiance en soi et nous encourage à persévérer dans notre développement personnel.
En pratiquant régulièrement la communication, nous pouvons progressivement surmonter la timidité et développer des compétences sociales qui nous permettront de nous épanouir pleinement dans notre vie personnelle et professionnelle. Cela nous ouvrira de nouvelles portes pour des relations enrichissantes et des opportunités d’épanouissement personnel.
4/ Sortir de sa Zone de Confort :
Aller au-delà de la timidité pour grandir en tant que personne.
Sortir de sa zone de confort est un défi, mais aussi une opportunité pour ceux qui luttent contre la timidité.
Quand on se force à essayer de nouvelles choses pour devenir plus forts et surmonter notre timidité, cela peut nous aider à être plus sûrs de nous et à dépasser nos peurs de parler aux autres.
Voici quelques idées pour sortir de sa zone de confort et devenir encore meilleur :
Identifier les Limites Personnelles
Commençons par identifier les domaines de notre vie où nous nous sentons le plus à l’aise et les activités que nous évitons en raison de notre timidité.
Prenons note de ces limites personnelles et des sentiments qui les accompagnent. Cette prise de conscience est le premier pas vers l’élargissement de notre zone de confort.
Fixer des Objectifs de Croissance
Définissons des objectifs de croissance personnelle qui nous poussent légèrement en dehors de notre zone de confort actuelle. Que ce soit engager une conversation avec un étranger, prendre la parole en public, ou essayer une nouvelle activité, choisissons des objectifs réalisables mais stimulants qui nous aideront à surmonter progressivement notre timidité.
Pratiquer la Progression Graduelle
Abordons l’expansion de notre zone de confort de manière progressive. Commençons par des défis relativement petits et familiers, puis augmentons progressivement l’intensité ou la nouveauté des expériences au fur et à mesure que nous gagnons en confiance.
Cette approche graduelle favorise une transition en douceur vers des territoires inconnus.
Se Confronter aux Peurs
Regardons bien quelles peurs nous empêchent d’essayer de nouvelles choses et affrontons-les directement. Ça peut vouloir dire prendre des risques pas trop fous, faire des choses qui nous mettent mal à l’aise, ou remettre en question les idées qui nous limitent.
En affrontant nos peurs, nous devenons plus courageux et plus forts.
Apprendre de l’Échec
Acceptons que l’échec fasse partie intégrante du processus d’expansion de notre zone de confort. Ne laissons pas les revers ou les obstacles nous décourager, mais utilisons-les comme des occasions d’apprentissage et de croissance.
L’échec est un catalyseur puissant pour le développement personnel et peut nous aider à devenir plus résilients face à l’adversité. (lire l’article : surmonter un échec)
Cultiver une Mentalité de Développement
Pensons toujours à nous améliorer et à apprendre, plutôt que de chercher la perfection ou le succès tout de suite.
Acceptons les défis, les critiques utiles et les chances de nous améliorer. Quand on a cette attitude, on aborde la sortie de notre zone de confort de façon positive et dynamique.
Célébrer les Victoires
Célébrons chaque étape de notre voyage hors de notre zone de confort, peu importe sa taille. Que ce soit engager une conversation avec un inconnu ou donner une présentation en public, prenons le temps de reconnaître et de célébrer nos réussites, aussi modestes soient-elles. Cette reconnaissance renforce la motivation et l’estime de soi.
En sortant de notre zone de confort et en embrassant les défis qui s’y présentent, nous découvrirons un monde d’opportunités pour la croissance personnelle et l’épanouissement. Cela nous permettra de surmonter notre timidité et d’atteindre de nouveaux sommets dans notre vie personnelle et professionnelle.
5/ Avoir une approche compatissante et bienveillante envers soi-même.
Avoir une approche bienveillante dans le domaine de la timidité, c’est reconnaître que surmonter la timidité est un processus progressif et parfois difficile, mais aussi une occasion de croissance personnelle.
Voici quelques stratégies pour pratiquer la douceur en naviguant dans les eaux de la timidité :
Accepter les Sentiments de Timidité
Reconnaissons et acceptons les sentiments de timidité sans les juger ni les réprimer. Comprenons que la timidité est une émotion normale et humaine qui peut être surmontée avec le temps et la pratique.
Permettons-nous de ressentir nos émotions sans nous sentir obligés de les cacher ou de les ignorer.
Définir des Attentes Réalistes
Soyons pragmatiques sur la façon dont nous progressons pour vaincre la timidité. Comprenons que le changement prend du temps et que nous rencontrerons probablement des hauts et des bas en cours de route.
Fixons-nous des objectifs réalisables et célébrons chaque petit progrès que nous accomplissons.
Pratiquer la Patience
Cultivons la patience envers nous-mêmes et le processus de développement personnel.
Ne nous précipitons pas pour atteindre des résultats immédiats, mais prenons le temps nécessaire pour explorer notre timidité et apprendre à la surmonter progressivement.
La patience favorise la résilience et la persévérance dans les moments difficiles.
Utiliser des Techniques de Relaxation
Apprenons des techniques de relaxation, comme la respiration profonde, la méditation ou la visualisation, pour nous aider à gérer le stress et l’anxiété liés à la timidité.
Pratiquer la relaxation régulièrement peut nous aider à rester calmes et centrés dans des situations sociales difficiles, ce qui favorise une approche plus douce de la timidité.
En pratiquant la douceur envers nous-mêmes et en adoptant une approche bienveillante de la timidité, nous pouvons progressivement surmonter nos inhibitions sociales et nous épanouir dans nos interactions avec les autres. Cela nous permettra de cultiver des relations plus authentiques et significatives, tout en développant une plus grande confiance en nous-mêmes et en notre capacité à relever les défis de la vie.
CONCLUSION : ÉLEVER NOS AILES ET VOLER AU-DELÀ DE LA TIMIDITÉ.
La timidité peut sembler être un fardeau insurmontable, une ombre qui obscurcit notre chemin vers l’épanouissement personnel et les relations significatives. Mais à travers la bienveillance, la compassion envers soi-même et un engagement progressif envers le développement personnel, nous pouvons élever nos ailes et voler au-delà de la timidité.
C’est un voyage qui demande du courage, de la patience et de la persévérance. Un voyage où chaque petit pas en dehors de notre zone de confort est une victoire en soi. Chaque conversation engagée, chaque défi relevé, nous rapproche un peu plus de la confiance en nous-même et de la liberté d’être pleinement qui nous sommes.
Il est important de se rappeler que la timidité n’est pas quelque chose qui nous condamne pour toujours, mais plutôt une chance de grandir personnellement et de changer.
En embrassant nos peurs, en affrontant nos limites et en célébrant nos succès, nous pouvons découvrir la beauté de la connexion humaine et la richesse de l’expérience partagée.
Peu importe où on en est dans notre parcours, on peut toujours surmonter la timidité et atteindre notre plein potentiel.
Chaque pas en avant nous rend plus forts, plus résistants et plus sûrs de nous pour affronter les défis sociaux.
N’ayons pas peur de lever les yeux vers le ciel, d’étendre nos ailes et de prendre notre envol. Car c’est dans ce vol audacieux que nous découvrons la véritable liberté d’être nous-mêmes, sans entraves ni inhibitions.
Et c’est dans ce vol que nous trouvons la clé pour déverrouiller les portes de notre plein potentiel et atteindre de nouveaux sommets dans notre vie personnelle et sociale.
Si vous voulez aller plus loin, je vous conseille de lire :
« La Timidité: Comment la surmonter »
de Gérard Masqueron et Stéphane Roy
Et pour nos enfants je vous conseille :
« La timidité »
de Sophie Dussaussois et Tristan Mory
pour les 4-7 ans.
Voilà je vous ai donné mes petites astuces à moi, pour surmonter la timidité, et vous c’est quoi vos astuces?
Marquez-le-moi en commentaire,
Et je vous donne rdv pour le prochain article.
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Prenez-soin de vous.
8 Comments
Je prend une grande inspiration.Je regarde les gens qui m’écoutent.Mais le stress et la peur nous envahissent très vite et nous fait perdre tous nos moyens.Parce qu’on a peur de dire des bêtises,de decevoir les gens et de n’être pas accepté tel qu’on est.
La relaxation et la musique sont complémentaires et nous aident à se sentir mieux.
Merci beaucoup pour ce bel article !
Pour ma part j ai beaucoup de stress en anglais quand je dois faire des oraux, et suite à votre article j’ai compris que j’ai peur du jugement des autres et peut être d’un manque de confiance en soi. Ce stress là que j’ai lors des oraux en anglais je n’arrive pas trop à le gérer par rapport aux autres que je gère plutôt bien ( ma méthode est que je ferme les yeux et je prend trois grandes inspirations puis je me dis que je vais y arriver et que tout va bien se passer ). Je suis également une personne très réservée et je ne montre pas trop ma peine dans les moments difficiles.C’est comme si je préférais les surmonter seule alors que pas dû tout mais je n’arrive pas à en parler.
Merci pour tous tes petits conseils 🤍. Bravo !
Prends soins de toi aussi !!
Merci pour ce bel article ! Il y a des superbes pistes de réflexion.
Je me considère comme une grande timide depuis l’adolescence. Avant ça j’avais plutôt confiance en moi, en tout cas j’avais la naïveté de l’enfance. Ensuite sont arrivées, les remarques physiques et les moqueries au collège et la timidité s’est invitée !
En grandissant j’ai appris a la contrôler et a faire qu’elle ne deviennent plus un frein. Le regard des autres quand je le sens dans le jugement me bloque encore mais je travaille dessus.
Mon astuce a moi c’est de se lancer des défis qui nous paraissent insurmontable.
Pour ma part, j’ai participé à un jeu TV sur France 2. Oui j’ai fait les choses en grand 😂 , mais j’ai l’impression que ça a débloqué quelque chose en moi. Je me suis trouvée vraiment belle pour la première fois, je me suis trouvée confiante et courageuse.
Maintenant je me considère plus réservée que timide.
Merci Lorie pour cet article !
Toujours difficile de surmonter sa timidité !
Je vais essayer de mettre tes conseils en pratique en vue de mes prochains passages à l’oral devant public
Merci pour cet article très intéressant et qui va m’être utile. Je suis un peu timide et je pense que c’est du à la confiance en soit et aussi que j’ai peur que les gens me jugent. Plus petite à l’école je me faisais souvent critiquer. Je pense que c’est pour ce là que j’ai un peu de timidité. Je vais essayé de suivre tes conseils pour l’être moin.
Merci pour cet article Lorie, personnellement au début je suis timide mais qd je suis alaise avec les une personne tout baigne et en général mon côté bavarde vient vite🤣. Pour affronter la timidité mon astuce est de prier,prendre une grande respiration et de faire un signe de croix discret voilà. Si çà peut aider des personnes c’est tant mieux. Et j’en ai appris une je savais pas que t’avais fais un stage dans le bureau de ta mère. Bravo . Gros bisous,je t’aime fort 💖. Prends soin de toi aussi.
Pour ma part, avant je pensais avoir simplement avoir de la timidité mais en réalité c’est plutôt une anxiété sociale importante dûe au harcèlement que j’ai subi enfant et ado (entre autre car les codes sociaux et moi ça fait 10, et que certains ont le jugement beaucoup trop facile) … J’essaye de travailler dessus malgré tout, en ayant des liens avec des gens partageant les mêmes centre d’intérêt que moi, mais c’est pas toujours facile… Je pense qu’on en revient au fait que je dois travailler sur ma confiance en moi, et aussi je vais suivre tes conseils pour par exemple parvenir à élargir ma zone de confort etc. Merci de faire ce blog
Hi!
From my side, point of view and experiences,
I would like to say that everybody has différents feelings reacts facing différents following situations where that same person is more less confortable with !
Timidity for me is described when I don’t know somebody or something and I have to learn step by step in an environmental context where all regards look at you sometimes without or with judgement which could influence perform before correct practice of suggested exercises to go to see classical schéma of strengths and weaknesses of profil to end that timidity, unfortunately sources of hight stress and anxiety in extremes paradox !
To Make it precisely during this unknown apprentissage context !
I try to drive my spirit and personnel emotions in accordance with mental perspectives and facing hazardous situations
lead to build experiences created by improving choose of personal tools generated by timidity.