Aujourd’hui, nous sommes souvent plongés dans un rythme effréné. Le stress, les responsabilités et l’anxiété deviennent des compagnons de route au quotidien. Pourtant, une solution simple, accessible à tous, peut nous aider à mieux gérer ces défis : la respiration. Apprendre à respirer consciemment est une compétence puissante qui influence notre bien-être physique, mental et …
developpement personnel
Showing: 1 - 5 of 5 ArticlesPERSONNES TOXIQUES, COMMENT LES IDENTIFIER ET S’EN PRÉSERVER.
Coucou tout le monde, Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet un peu délicat : les personnes toxiques, que j’appelle les « énergivores ». UN SUJET « TOUCHY » Les relations humaines peuvent être enrichissantes et nourrissantes, mais parfois, nous sommes confrontés à des individus toxiques qui peuvent avoir un impact dévastateur sur notre bien-être émotionnel. Je trouve que c’est …
LE PETIT PRINCE, Antoine de Saint-Exupery
NOTRE PREMIÈRE RENCONTRE Le Petit Prince s’est introduit dans ma vie sans que je m’en rende compte en tant que premier ouvrage philosophique. C’est mon cousin qui me l’a offert quand je devais avoir 7 ou 8 ans, en me glissant à l’oreille : « Ce livre est une pure merveille, tu verras. » Dès ma première …
APPRENDRE À SE DECONNECTER
À l’ère numérique moderne, nous sommes constamment entourés de smartphones, tablettes, ordinateurs et autres gadgets technologiques. Bien que ces outils aient transformé nos vies de manière significative, ils ont également créé une dépendance constante à la connectivité numérique. Dans cet environnement toujours connecté, il devient essentiel de prendre du recul, de ralentir et de se déconnecter pour favoriser notre bien-être personnel. Cet article explore l’importance de se déconnecter et offre des conseils pratiques pour retrouver un équilibre sain entre la vie numérique et le bien-être personnel.
BIEN DORMIR
Cet article propose des conseils et astuces pour améliorer la qualité du sommeil,